最近、XやInstagramで「#イケオジ」というハッシュタグをよく見かけます。
フォロワーから「イケオジですね」と呼ばれる40代男性に共通しているのは、ただ見た目が整っているだけではなく 日常の習慣そのものに余裕があること。
僕自身、美容師としてお客様と接していると「SNSでイケオジっぽく見える人って何が違うの？」と聞かれることが増えました。
そこで感じたのは、小さな習慣が積み重なって“余裕のある大人”に見せているということです。
40代 イケオジ 習慣 その1：髪と清潔感を保つ
SNSで「イケオジ」と呼ばれている人は、ほぼ例外なく髪や清潔感に気を遣っています。
- 月1回のカットで整える
- 髪型とファッションを合わせる
- 薄毛は隠さず、ベリーショートで爽やかに
僕のお客様でも、月1でメンテナンスしている人はやっぱり「若々しい」と言われやすい。
これは「40代イケオジに似合う髪型10選」でも解説したポイントです。
👉 関連記事：40代イケオジに似合う髪型10選｜薄毛でも清潔感UP
40代 イケオジ 習慣 その2：シンプルなファッションを意識
SNSで映えるイケオジは、奇抜なファッションより シンプル＆清潔感 を重視しています。
ユニクロや無印のようなベーシックブランドでも、サイズ感や色合わせを工夫するだけで十分かっこよく見えるんです。
美容師としても、髪型とファッションの方向性を揃えるのは鉄則。
ポロシャツ×ベリーショート、ジャケット×七三クラシックなど、バランスを意識するだけで一気に「イケオジ」に寄せられます。
👉 関連記事：ユニクロで作る！イケオジのシンプルコーデ5選
40代 イケオジ 習慣 その3：趣味を楽しむ時間を持つ
SNSで人気のイケオジは「余裕のある趣味」を持っています。
- ゴルフ
- ワイン
- カフェ巡り
- カメラ
趣味を楽しむ姿はSNS映えもしやすく、余裕ある大人の象徴になります。
「イケオジは見た目だけじゃない！大人の余裕を作るライフスタイル完全ガイド」でも触れましたが、趣味は“心の余裕”を育てる大事な要素です。
👉 関連記事：イケオジは見た目だけじゃない！大人の余裕を作るライフスタイル完全ガイド
40代 イケオジ 習慣 その4：学び直しや自己投資を続ける
SNSで「かっこいい」と言われる40代は、現状に満足せず学び続けています。
英語やプログラミング、資格取得など、新しいスキルに挑戦する姿勢がイケオジの条件。
実際、僕のお客様でも「副業で動画編集を学び直したら、家族との時間が増えた」と話す方がいます。
これはまさに“時間と心の余裕”を生む習慣のひとつです。
👉 関連記事：40代からのイケオジの条件｜“時間と心の余裕”を手に入れる方法
40代 イケオジ 習慣 その5：健康を意識したライフスタイル
SNS映えするイケオジは、体型や健康管理もしっかり。
- 週に2〜3回ジムに通う
- サウナやランニングでリフレッシュ
- 睡眠時間を大事にする
髪も体も整えている人は、写真に写ったときに自然な“余裕”を感じさせます。
美容師としても、健康的な生活を送っているお客様は肌や髪のツヤが全然違うと感じます。
まとめ｜SNSで話題のイケオジは習慣から生まれる
SNSで「イケオジ」と呼ばれる40代男性には、共通する習慣があります。
- 髪と清潔感を保つ
- シンプルなファッションを意識する
- 趣味を楽しむ
- 学び直しや自己投資を続ける
- 健康を意識する
これらはすべて、大人の余裕を作るライフスタイルそのもの。
今日からひとつでも取り入れれば、あなたもSNSで「イケオジですね」と言われる日が来るはずです。
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