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副業が続かない最大の理由は“時間不足”
「仕事、家事、育児…忙しすぎて副業どころじゃない！」
そんな40代のあなたに朗報です。
“ほんの少し”の時間管理術を取り入れるだけで、無理なく副業を継続できるようになります。
この記事では、40代が仕事や家庭と両立しながら副業の時間を確保するための具体的メソッドをお伝えします。
① 3つの時間ブロック術で無駄をゼロに
- 朝活ブロック（30分〜1時間）
- 通勤前や家族が起きる前の集中タイム
- メールチェック・記事構成・プランニングなど、頭を使う作業に最適
- 昼休みブロック（15分〜30分）
- 昼食後のリフレッシュタイムでタスク消化
- アンケート回答・チャットワーク返信・SNS投稿など
- 夜の集中ブロック（60分）
- 家事が落ち着いたあと、静かな環境で執筆や編集
- 「終わり時間」を決めておくとダラダラ防止
これらをあらかじめカレンダーに組み込むことで、「時間がない」を言い訳にしない習慣が築けます。
② 隙間時間を発見する3つのチェックポイント
- 通勤・送迎の移動時間
→ オーディオ講座を聞く、メモアプリでアイデア出し - 待ち時間（病院・子どもの習い事など）
→ スマホで短文ライティング、タスクアプリのチェック - 家事タイム（洗濯・皿洗い中）
→ ポモドーロタイマーで次の作業をセット
「隙間＝ムダ」と考えず、「次のタスクを進めるチャンス」と捉えれば、1日＋30分×5回＝2.5時間の副業時間が生まれます。
時間管理に役立つツールをチェック！
※GoogleカレンダーやTrelloでスケジュール管理を強化
③ ツール活用法：スケジュール共有＆リマインダー
- Googleカレンダー
→ 家族と共有できる「副業タイム」ブロックを作成 - Trello
→ タスクボードで「To Do→Doing→Done」を可視化 - ポモドーロタイマーアプリ
→ 25分集中＋5分休憩を自動化し、メリハリある作業を維持
これらツールの組み合わせで、「いつ何をやるか」が常に明確になります。
④ 継続化のコツ：小さな成功体験を積み重ねる
- マイクロゴール設定
- 「今日は見出し3本作る」「ポモドーロ2セットだけ」など超小規模目標
- 実績の可視化
- 完了したタスクをチェックリストでグリーン表示
- 月の成果（記事数・収入額）をグラフ化
- 報酬確認＆自己投資
- 副業収益を記録し、達成度を実感
- 収益の一部をツールや書籍購入に再投資
小さな“できた！”の連続が、やる気を維持し、月々の収入アップにつながります。
まずは時間を見える化しよう！
※隙間時間の洗い出しから始めてみましょう
まとめ｜今日から始める“副業時間マネジメント”
- 3つの時間ブロックをカレンダーに登録
- 隙間時間をリストアップしてタスク化
- ツールでスケジュールを可視化＆リマインド
- 小さな成功体験を積んでモチベを維持
この４ステップを実践すれば、忙しい40代でも無理なく副業を継続できます。
まずは今日のスケジュールに「副業タイム」を書き込むことから始めましょう！
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